https://www.coupang.com/np/search?component=&q=토토사이트&channel=user
지난 번에 츄츄가 올렸던 김장김치담그기 레시피를 확인하시고 배추 3포기… 알토란 김장김치양념만들기 시작합니다.
보통 게국지 레시피에는 게장 국물이나 젓갈을 넣는데 김장김치에 젓갈은 물론 새우젓, 생새우까지 야무지게 들어가서 따로 게장 국물을 넣지 않아도 된답니다.
깔끔하게 김장 완전 정복 성공입니다.
뿌리 쪽으로 양념 충분히 넣어주고요.
먹을 김장김치로 다시 꽉꽉 채우고 있는 중이에요.
하우매니 김치 레시피는 매번 조금씩 바뀌는데 김장이니 김장에 어울리는 양념들을 추가해 봤어요.
당근은 색감을 좋게 하기 위함으로 사용된다.
김장배추 속 양념 만들기. 레시피가 딱 있다기 보다는 입맛에 맞게 만들면 된다.
김장 깍두기담그는법 5키로 레시피 5도2촌 귀촌살이 중이에요.
알토란 김장김치양념 만들어 절임배추10kg 레시피 입니다.
는 생각이 든다.
3분할 운동을 하다보니 어김없이 을 하는 날이 다가온다.
그래도 하체는 역시 빡시게 하는게 맞는거 같네요 ㅎㅎ 첫번째 운동은 스쿼트 입니다.
즐겨하는 루틴과 운동방법에 대해서 소개해보려고 한다.
PT는 21일 다음주 월요일에 30회 마무리되고, 개인운동으로 하루 1시간~1시간30분 정도 진행할예정입니다.
그런데 오늘 아침에 운동을 가서 워밍업으로 사이클을 타는데 자꾸 무릎에서 딱딱 소리가 나기 시작했다.
이 운동은 사람이 걷는 모습과 유사한 동작으로 하체가 약하신 분들이 하기 찰떡이에요!! 오늘은 무릎이 아픈 회원님에 통증 없이 하는 하체 운동을 진행했는데요.
아니라, 대표적인 웨이트 운동인 스미스머신 데드리프트와 스쿼트 케이블로우에 관한 포스팅 입니다.
활용 하체 운동 루틴’을 준비했습니다.
#여성 추천 [ #하체근력 + #하체발란스 ] #문래동PT #리얼바디짐 와이드 기본… 위한 운동입니다.